Gebratene kochbanane
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Gebratene kochbanane hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 26 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Gebratene kochbanane über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Gebratene kochbanane ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Hoher glykämischer Load
- ✗ Moderater glykämischer Index
- ✗ Hohe Gesamtkohlenhydrate
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 40g |
| Zucker (gesamt) | 15g |
| Natürlich | 15.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.3g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.6g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 8.5g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 6g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene kochbanane?
Gebratene kochbanane hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 26 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebratene kochbanane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene kochbanane hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Gebratene kochbanane den Blutzucker?
Gebratene kochbanane hat eine glykämische Last von 26 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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