Gebratene kochbanane
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Gebratene kochbanane hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 28 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Gebratene kochbanane unter den höchsten beim glykämischen Index.
Gebratene kochbanane kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Minimal zugesetzte Zucker
- ✓ Natürliche Fruchtbasis
- ✗ Hoher glykämischer Load
- ✗ Hoch in Gesamt- und gesättigten Fettsäuren
- ✗ Hoher glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 40g |
| Zucker (gesamt) | 14g |
| Natürlich | 14.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.3g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.6g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 8.5g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 6g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene kochbanane?
Gebratene kochbanane hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 28 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebratene kochbanane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene kochbanane hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Gebratene kochbanane den Blutzucker?
Gebratene kochbanane hat eine glykämische Last von 28 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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