Gebratene karotte
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Gebratene karotte hat einen glykämischen Index von 49, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gebratene karotte unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gebratene karotte ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Ohne zugesetzten Zucker
- ✗ Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Wenig Protein
- ✗ Nicht die höchste Mikronährstoffdichte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.5g |
| Zucker (gesamt) | 4.7g |
| Natürlich | 4.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.8g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 2g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene karotte?
Gebratene karotte hat einen glykämischen Index von 49, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebratene karotte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene karotte hat einen niedrigen glykämischen Index (49) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gebratene karotte den Blutzucker?
Gebratene karotte hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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