Gebratene garnelen
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Gebratene garnelen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Gebratene garnelen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gebratene garnelen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Moderate glykämische Last
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Gebraten (höherer Fettgehalt)
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 0.7g |
| Natürlich | 0.2g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 0.7g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.5g |
| Protein | 18g |
| Fett | 11g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 7.5g |
| Natrium | 650mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene garnelen?
Gebratene garnelen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebratene garnelen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene garnelen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gebratene garnelen den Blutzucker?
Gebratene garnelen hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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