Gebackener lachs
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Gebackener lachs hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Gebackener lachs unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gebackener lachs ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Hochwertiges Protein
- ✓ Niedriger glykämischer Einfluss
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
- ✗ Potenzial für mäßiges Natrium bei Würzung
- ✗ Kein Ballaststoff
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 206 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 22g |
| Fett | 13g |
| Gesättigt | 3.1g |
| Ungesättigt | 9.9g |
| Natrium | 50mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackener lachs?
Gebackener lachs hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebackener lachs gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackener lachs hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gebackener lachs den Blutzucker?
Gebackener lachs hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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