Gebackener blumenkohlbhaji
Logi · Insulinresistenz managen
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Gebackener blumenkohlbhaji hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gebackener blumenkohlbhaji unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gebackener blumenkohlbhaji ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Minimale Ölverwendung
- ✗ Etwas Natrium aus Gewürzen
- ✗ Geringer Proteingehalt
- ✗ Kann Mikronährstoffe fehlen, wenn nicht gewürzt/angereichert
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.7g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.9g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackener blumenkohlbhaji?
Gebackener blumenkohlbhaji hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebackener blumenkohlbhaji gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackener blumenkohlbhaji hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gebackener blumenkohlbhaji den Blutzucker?
Gebackener blumenkohlbhaji hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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