Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig gesättigte Fettsäuren
- ✓ Gebacken, nicht frittiert
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Enthält verarbeitete Ummantelung
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle?
Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle den Blutzucker?
Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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