Gebackene bohnen
Glykämischer Index
40
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
7
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
94
pro 100g
Kohlenhydrate
18.5g
pro 100g
Protein
4.8g
pro 100g
Fett
0.4g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger gesättigter Fettgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Hinzugefügte Zucker
- ✗ Hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 94 kcal |
| Kohlenhydrate | 18.5g |
| Zucker (gesamt) | 5.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 3.5g |
| Ballaststoffe | 4.1g |
| Löslich | 1.23g |
| Unlöslich | 2.87g |
| Protein | 4.8g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 420mg |