Garnelen tempura
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Garnelen tempura hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Garnelen tempura über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Garnelen tempura ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Gebraten und verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.7g |
| Protein | 12g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 8.5g |
| Natrium | 480mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Garnelen tempura?
Garnelen tempura hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Garnelen tempura gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Garnelen tempura hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Garnelen tempura den Blutzucker?
Garnelen tempura hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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