Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren
Logi · Insulinresistenz managen
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Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an Antioxidantien
- ✓ Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
- ✓ Enthält gesunde Fette
- ✗ Geringer Proteingehalt
- ✗ Begrenzter Vitamin-C-Gehalt
- ✗ Nicht weit verbreitet als Frischware
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 4g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 1g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 3.5g |
| Natrium | 7mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren?
Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren den Blutzucker?
Ganze, unverarbeitete Açaí-Beeren hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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