Ganze eier von freilaufenden hühnern (eigelb und eiweiß)
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
143
pro 100g
Kohlenhydrate
0.7g
pro 100g
Protein
12.6g
pro 100g
Fett
9.9g
pro 100g
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hochwertiges vollständiges Protein
- ✓ Reich an Vitaminen und Mineralstoffen (B12, Cholin, Selen)
- ✓ Niedriger glykämischer Einfluss
Negative Aspekte
- ✗ Enthält Cholesterin
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 143 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.7g |
| Zucker (gesamt) | 0.7g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 12.6g |
| Fett | 9.9g |
| Gesättigt | 3.1g |
| Ungesättigt | 6.2g |
| Natrium | 142mg |