Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
121
pro 100g
Kohlenhydrate
9.9g
pro 100g
Protein
11.9g
pro 100g
Fett
5.2g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Enthält Natrium (Salz)
- ✗ Mäßiger Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 121 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.9g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.2g |
| Löslich | 1.56g |
| Unlöslich | 3.64g |
| Protein | 11.9g |
| Fett | 5.2g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 4.6g |
| Natrium | 200mg |