Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Enthält Natrium (Salz)
- ✗ Mäßiger Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 121 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.9g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.2g |
| Löslich | 1.56g |
| Unlöslich | 3.64g |
| Protein | 11.9g |
| Fett | 5.2g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 4.6g |
| Natrium | 200mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft?
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft den Blutzucker?
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →