Frühstückskeks
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Frühstückskeks hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 45 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Frühstückskeks über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Frühstückskeks ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✗ Hoher glykämischer Last
- ✗ Hoher zugesetzter Zucker
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 70g |
| Zucker (gesamt) | 18g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 15g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 7g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 12g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frühstückskeks?
Frühstückskeks hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 45 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frühstückskeks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frühstückskeks hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Frühstückskeks den Blutzucker?
Frühstückskeks hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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