Frühstückscereal
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Frühstückscereal hat einen glykämischen Index von 74, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 61 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Frühstückscereal unter den höchsten beim glykämischen Index.
Frühstückscereal kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 375 kcal |
| Kohlenhydrate | 83g |
| Zucker (gesamt) | 32g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 28g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 5g |
| Fett | 3.8g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 3.1g |
| Natrium | 340mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frühstückscereal?
Frühstückscereal hat einen glykämischen Index von 74, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 61 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frühstückscereal gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frühstückscereal hat einen hohen glykämischen Index (74), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Frühstückscereal den Blutzucker?
Frühstückscereal hat eine glykämische Last von 61 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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