Frühlingszwiebeln
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
32
pro 100g
Kohlenhydrate
7.3g
pro 100g
Protein
1.8g
pro 100g
Fett
0.2g
pro 100g
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Kalorienarm und mit niedrigem glykämischen Index
- ✓ Reich an Vitaminen A, C und K
- ✓ Enthält Antioxidantien und Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.3g |
| Zucker (gesamt) | 2.3g |
| Natürlich | 2.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.6g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.9g |
| Protein | 1.8g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.07g |
| Natrium | 16mg |