Fruchtpüree
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Fruchtpüree hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Fruchtpüree über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Fruchtpüree ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält echtes Obst
- ✓ Fettarm
- ✗ Sehr hoher Zuckergehalt (insbesondere zugesetzte Zucker)
- ✗ Hoher glykämischer Index und Last
- ✗ Minimale Ballaststoffe und Eiweiß
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 27g |
| Zucker (gesamt) | 24g |
| Natürlich | 9.0g |
| Zugesetzt | 15g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 0.5g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fruchtpüree?
Fruchtpüree hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fruchtpüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fruchtpüree hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Fruchtpüree den Blutzucker?
Fruchtpüree hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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