Früchte- und flocken-müsli
Logi · Insulinresistenz managen
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Früchte- und flocken-müsli hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 48 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Früchte- und flocken-müsli über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Früchte- und flocken-müsli ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✗ Hoher glykämischer Last und Index
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Mäßig verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 74g |
| Zucker (gesamt) | 22g |
| Natürlich | 10.0g |
| Zugesetzt | 12g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 5.6g |
| Protein | 7g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 4.3g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Früchte- und flocken-müsli?
Früchte- und flocken-müsli hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 48 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Früchte- und flocken-müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Früchte- und flocken-müsli hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Früchte- und flocken-müsli den Blutzucker?
Früchte- und flocken-müsli hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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