Frittierter sojakotelett
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Frittierter sojakotelett hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Frittierter sojakotelett unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Frittierter sojakotelett ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderate glykämischer Load
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✗ Mäßig verarbeitet
- ✗ Enthält zusätzliches Natrium
- ✗ Frittierte Zubereitung fügt Fett hinzu
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 15g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 450mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frittierter sojakotelett?
Frittierter sojakotelett hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frittierter sojakotelett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frittierter sojakotelett hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Frittierter sojakotelett den Blutzucker?
Frittierter sojakotelett hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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