Frischer süßkartoffel, gedämpft ohne zusätze
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Frischer süßkartoffel, gedämpft ohne zusätze hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Frischer süßkartoffel, gedämpft ohne zusätze unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Frischer süßkartoffel, gedämpft ohne zusätze ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Vitaminen (A, C, B6)
- ✓ Fettarm
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Enthält natürliche Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 86 kcal |
| Kohlenhydrate | 20.1g |
| Zucker (gesamt) | 4.2g |
| Natürlich | 4.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.01g |
| Natrium | 55mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frischer süßkartoffel, gedämpft ohne zusätze?
Frischer süßkartoffel, gedämpft ohne zusätze hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frischer süßkartoffel, gedämpft ohne zusätze gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frischer süßkartoffel, gedämpft ohne zusätze hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Frischer süßkartoffel, gedämpft ohne zusätze den Blutzucker?
Frischer süßkartoffel, gedämpft ohne zusätze hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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