Frischer mango
Glykämischer Index
51
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
8
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
60
pro 100g
Kohlenhydrate
15g
pro 100g
Protein
0.8g
pro 100g
Fett
0.4g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Wassergehalt
- ✓ Reich an Vitamin C
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Enthält natürliche Zucker
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 13.7g |
| Natürlich | 13.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.09g |
| Ungesättigt | 0.31g |
| Natrium | 1mg |