Frische weiße sardellenfilets
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
131
pro 100g
Kohlenhydrate
0g
pro 100g
Protein
20.4g
pro 100g
Fett
4.1g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Natriumarm
Negative Aspekte
- ✗ Enthält gesättigte Fette
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 131 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 20.4g |
| Fett | 4.1g |
| Gesättigt | 1.1g |
| Ungesättigt | 2.6g |
| Natrium | 104mg |