Frische himbeeren
Glykämischer Index
25
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
52
pro 100g
Kohlenhydrate
11.9g
pro 100g
Protein
1.2g
pro 100g
Fett
0.7g
pro 100g
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Reich an Antioxidantien
Negative Aspekte
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Kann bei übermäßigem Verzehr aufgrund von Ballaststoffen Verdauungsbeschwerden verursachen
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.9g |
| Zucker (gesamt) | 4.4g |
| Natürlich | 4.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6.5g |
| Löslich | 2g |
| Unlöslich | 4.5g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.65g |
| Natrium | 1mg |