Frische himbeeren, brombeeren und blaubeeren
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Frische himbeeren, brombeeren und blaubeeren hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Frische himbeeren, brombeeren und blaubeeren unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Frische himbeeren, brombeeren und blaubeeren ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Enthält natürliche Zucker
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 50 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 6g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 2g |
| Unlöslich | 3g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische himbeeren, brombeeren und blaubeeren?
Frische himbeeren, brombeeren und blaubeeren hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frische himbeeren, brombeeren und blaubeeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische himbeeren, brombeeren und blaubeeren hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Frische himbeeren, brombeeren und blaubeeren den Blutzucker?
Frische himbeeren, brombeeren und blaubeeren hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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