Frische ganze orange
Glykämischer Index
43
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
47
pro 100g
Kohlenhydrate
11.8g
pro 100g
Protein
0.9g
pro 100g
Fett
0.1g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Vitamin C-Gehalt
- ✓ Gute Ballaststoffquelle
- ✓ Arm an Fett und Natrium
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 47 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.8g |
| Zucker (gesamt) | 9.4g |
| Natürlich | 9.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.4g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.6g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.02g |
| Natrium | 1mg |