Frische bananenscheiben mit chiasamen
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Frische bananenscheiben mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Frische bananenscheiben mit chiasamen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Frische bananenscheiben mit chiasamen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hochfasergehalt
- ✓ Enthält gesunde Omega-3-Fette
- ✓ Geringer Verarbeitungsgrad
- ✗ Moderater natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Keine bedeutende Proteinquelle
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 105 kcal |
| Kohlenhydrate | 23g |
| Zucker (gesamt) | 13g |
| Natürlich | 13.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische bananenscheiben mit chiasamen?
Frische bananenscheiben mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frische bananenscheiben mit chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische bananenscheiben mit chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Frische bananenscheiben mit chiasamen den Blutzucker?
Frische bananenscheiben mit chiasamen hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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