Frische aroniabeere
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Frische aroniabeere hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Frische aroniabeere unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Frische aroniabeere ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hoher Antioxidantiengehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index und Load
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✗ Leicht saurer Geschmack kann den Geschmack einschränken
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 47 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.6g |
| Zucker (gesamt) | 4.2g |
| Natürlich | 4.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.4g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.47g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische aroniabeere?
Frische aroniabeere hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frische aroniabeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische aroniabeere hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Frische aroniabeere den Blutzucker?
Frische aroniabeere hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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