Flockenflocken-müsli
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Flockenflocken-müsli hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 40 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Flockenflocken-müsli über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Flockenflocken-müsli ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✗ Hoher glykämischer Load
- ✗ Hoher zugesetzter Zuckergehalt
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 67g |
| Zucker (gesamt) | 18g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 12g |
| Ballaststoffe | 15g |
| Löslich | 4.5g |
| Unlöslich | 10.5g |
| Protein | 11g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 600mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Flockenflocken-müsli?
Flockenflocken-müsli hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 40 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Flockenflocken-müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Flockenflocken-müsli hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Flockenflocken-müsli den Blutzucker?
Flockenflocken-müsli hat eine glykämische Last von 40 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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