Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse
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Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Guter Proteingehalt
- ✓ Enthält frisches Gemüse
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Enthält raffinierte Körner
- ✗ Etwas zusätzliches Natrium und Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.75g |
| Unlöslich | 1.75g |
| Protein | 10g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 3g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse?
Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse den Blutzucker?
Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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