Flachkopffischfilet
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
90
pro 100g
Kohlenhydrate
0g
pro 100g
Protein
19g
pro 100g
Fett
1.5g
pro 100g
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr hoher Proteingehalt, wenig Fett
- ✓ Null Kohlenhydrate und Zucker
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Niedrig an Omega-3 im Vergleich zu einigen Fischen
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 19g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 1.1g |
| Natrium | 60mg |