Fischsuppe
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
45
pro 100g
Kohlenhydrate
2g
pro 100g
Protein
5g
pro 100g
Fett
1.2g
pro 100g
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr geringe glykämische Last und Index
- ✓ Kalorien- und fettarm
- ✓ Gute Proteinquelle
Negative Aspekte
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
55%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 2g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.4g |
| Protein | 5g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 0.7g |
| Natrium | 350mg |