Fischstäbchen
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Fischstäbchen hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Fischstäbchen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Fischstäbchen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Wenig gesättigte Fettsäuren
- ✓ Moderater glykämischer Index
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Verarbeitete panierte Beschichtung
- ✗ Hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 0.2g |
| Zugesetzt | 0.8g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 12g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 6.8g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fischstäbchen?
Fischstäbchen hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fischstäbchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fischstäbchen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Fischstäbchen den Blutzucker?
Fischstäbchen hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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