Fischkuchen
Logi · Insulinresistenz managen
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Fischkuchen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Fischkuchen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Fischkuchen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Enthält ungesättigte Fette
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Wahrscheinlich verarbeitete Zutaten
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 12g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 5.5g |
| Natrium | 450mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fischkuchen?
Fischkuchen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fischkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fischkuchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Fischkuchen den Blutzucker?
Fischkuchen hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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