Fisch
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
206
pro 100g
Kohlenhydrate
0g
pro 100g
Protein
22g
pro 100g
Fett
13g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr hohe Quelle von Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Enthält die Vitamine D und B12
Negative Aspekte
- ✗ Mögliche Anwesenheit von Schwermetallen (z.B. Quecksilber)
- ✗ Kein Ballaststoff
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 206 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 22g |
| Fett | 13g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 10g |
| Natrium | 59mg |