Fisch
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
110
pro 100g
Kohlenhydrate
0g
pro 100g
Protein
22g
pro 100g
Fett
2.5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Null Kohlenhydrate und Zucker
- ✓ Hoher Proteingehalt, wenig Fett
- ✓ Sehr geringe Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Einige Arten können Quecksilber enthalten
- ✗ Fehlt an pflanzlichen Phytonährstoffen
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 22g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 50mg |