Fettfreie milch
Glykämischer Index
32
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
34
pro 100g
Kohlenhydrate
5g
pro 100g
Protein
3.4g
pro 100g
Fett
0.1g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Sehr niedriger gesättigter Fettgehalt
- ✓ Eiweißquelle
Negative Aspekte
- ✗ Enthält etwas Natrium
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Potenzial für Milchallergene
Verarbeitungsgrad
40%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 34 kcal |
| Kohlenhydrate | 5g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0.06g |
| Ungesättigt | 0.04g |
| Natrium | 44mg |