Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken
Logi · Insulinresistenz managen
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Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Wert
- ✓ Hoher Gehalt an pflanzlichem Protein
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Vorhandensein gesättigter Fette
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 0.7g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 13g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 5.8g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken?
Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken den Blutzucker?
Fester tofu, gewürzt und gegrillt oder gebacken hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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