Fermentierter gedämpfter kuchen (quinoa und linsen)
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Fermentierter gedämpfter kuchen (quinoa und linsen) hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Fermentierter gedämpfter kuchen (quinoa und linsen) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Fermentierter gedämpfter kuchen (quinoa und linsen) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 23g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fermentierter gedämpfter kuchen (quinoa und linsen)?
Fermentierter gedämpfter kuchen (quinoa und linsen) hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fermentierter gedämpfter kuchen (quinoa und linsen) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fermentierter gedämpfter kuchen (quinoa und linsen) hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Fermentierter gedämpfter kuchen (quinoa und linsen) den Blutzucker?
Fermentierter gedämpfter kuchen (quinoa und linsen) hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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