Feige
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Feige hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Feige unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Feige ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderiger glykämischer Index und Belastung
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig Verarbeitung
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Wenig Protein
- ✗ Mäßige Kohlenhydrate
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 74 kcal |
| Kohlenhydrate | 19.2g |
| Zucker (gesamt) | 16.3g |
| Natürlich | 16.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.9g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.06g |
| Ungesättigt | 0.24g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Feige?
Feige hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Feige gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Feige hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Feige den Blutzucker?
Feige hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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