Erdnusssauce
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Erdnusssauce hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Erdnusssauce unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Erdnusssauce ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein
- ✓ Hoher Gehalt an ungesättigten Fetten
- ✗ Zusatz von raffiniertem Zucker
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Hohe Kaloriendichte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 550 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 10g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 7g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 15g |
| Fett | 45g |
| Gesättigt | 8g |
| Ungesättigt | 35g |
| Natrium | 800mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdnusssauce?
Erdnusssauce hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Erdnusssauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdnusssauce hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Erdnusssauce den Blutzucker?
Erdnusssauce hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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