Erdnussmehl
Glykämischer Index
10
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
327
pro 100g
Kohlenhydrate
34g
pro 100g
Protein
52.2g
pro 100g
Fett
9.5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Ausgezeichneter Ballaststoffgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Gesamtgehalt an Kohlenhydraten
- ✗ Verarbeitet aus ganzen Erdnüssen
Verarbeitungsgrad
50%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 327 kcal |
| Kohlenhydrate | 34g |
| Zucker (gesamt) | 8.4g |
| Natürlich | 8.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 15.8g |
| Löslich | 4.7g |
| Unlöslich | 11.1g |
| Protein | 52.2g |
| Fett | 9.5g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 20mg |