Erdnussmehl
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Erdnussmehl hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Erdnussmehl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Erdnussmehl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 375 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 17.5g |
| Natürlich | 12.5g |
| Zugesetzt | 5g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 30g |
| Fett | 12.5g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 10g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdnussmehl?
Erdnussmehl hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Erdnussmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdnussmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Erdnussmehl den Blutzucker?
Erdnussmehl hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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