Erdnüsse
Glykämischer Index
14
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
567
pro 100g
Kohlenhydrate
16.1g
pro 100g
Protein
25.8g
pro 100g
Fett
49.2g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Reich an Protein und Ballaststoffen
- ✓ Reich an ungesättigten Fetten
Negative Aspekte
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Potentielles Allergen
Verarbeitungsgrad
15%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 567 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.1g |
| Zucker (gesamt) | 4.7g |
| Natürlich | 4.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8.5g |
| Löslich | 2.55g |
| Unlöslich | 5.95g |
| Protein | 25.8g |
| Fett | 49.2g |
| Gesättigt | 6.3g |
| Ungesättigt | 40g |
| Natrium | 18mg |