Erdnussbutter
Glykämischer Index
14
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
588
pro 100g
Kohlenhydrate
20g
pro 100g
Protein
25g
pro 100g
Fett
50g
pro 100g
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an ungesättigten Fetten
Negative Aspekte
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 588 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 25g |
| Fett | 50g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 41g |
| Natrium | 5mg |