Erdnuss- und sesamkrokant
Logi · Insulinresistenz managen
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Erdnuss- und sesamkrokant hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Erdnuss- und sesamkrokant unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Erdnuss- und sesamkrokant ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoch in gesunden ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Enthält gesättigte Fettsäuren
- ✗ Potentieller Allergen (Erdnüsse, Sesam)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 550 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 22g |
| Fett | 44g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 35g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdnuss- und sesamkrokant?
Erdnuss- und sesamkrokant hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Erdnuss- und sesamkrokant gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdnuss- und sesamkrokant hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Erdnuss- und sesamkrokant den Blutzucker?
Erdnuss- und sesamkrokant hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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