Erdnuss-snacks
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Erdnuss-snacks hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Erdnuss-snacks unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Erdnuss-snacks ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Gute Protein- und Ballaststoffquelle
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Mäßige Menge an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Einige zugesetzte Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 550 kcal |
| Kohlenhydrate | 25g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 3g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 18g |
| Fett | 38g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 28g |
| Natrium | 800mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdnuss-snacks?
Erdnuss-snacks hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Erdnuss-snacks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdnuss-snacks hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Erdnuss-snacks den Blutzucker?
Erdnuss-snacks hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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