Erdnuss-granola
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Erdnuss-granola hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Erdnuss-granola unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Erdnuss-granola ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedlicher Zuckergehalt
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Relativ hoher Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 38g |
| Zucker (gesamt) | 6g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 4.9g |
| Protein | 12g |
| Fett | 30g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 24g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdnuss-granola?
Erdnuss-granola hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Erdnuss-granola gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdnuss-granola hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Erdnuss-granola den Blutzucker?
Erdnuss-granola hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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