Erdbeergelee
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Erdbeergelee hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Erdbeergelee über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Erdbeergelee ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reduzierter Zuckergehalt im Vergleich zu herkömmlichen Konfitüren
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Hohe glykämische Last pro Portion
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 30g |
| Zucker (gesamt) | 18g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 10g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.4g |
| Protein | 0.3g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeergelee?
Erdbeergelee hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Erdbeergelee gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeergelee hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Erdbeergelee den Blutzucker?
Erdbeergelee hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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