Erdbeerbaumfrucht
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Erdbeerbaumfrucht hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Erdbeerbaumfrucht unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Erdbeerbaumfrucht ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Sehr geringe Verarbeitung
- ✗ Mäßiger Zuckergehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 11g |
| Natürlich | 11.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.3g |
| Löslich | 1.3g |
| Unlöslich | 3g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.45g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeerbaumfrucht?
Erdbeerbaumfrucht hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Erdbeerbaumfrucht gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeerbaumfrucht hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Erdbeerbaumfrucht den Blutzucker?
Erdbeerbaumfrucht hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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