Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl
Logi · Insulinresistenz managen
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Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedrigerer glykämischer Index als Weißbrot
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält einige zugesetzte Zucker
- ✗ Verarbeitetes Getreideprodukt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 4.9g |
| Protein | 15g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 5.2g |
| Natrium | 450mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl?
Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl den Blutzucker?
Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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