Eisbergsalat, gewürfelt
Niedriger GI
GL 0.5 pro 100 g
- Extrem niedrige glykämische Last
- Geringe Nährstoffdichte im Vergleich zu dunklem Blattgemüse
Eisbergsalat, gewürfelt hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Eisbergsalat (15).
Aktualisiert 11.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Eisbergsalat
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eisbergsalat, gewürfelt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 14 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.97 g |
| Zucker (gesamt) | 1.9 g |
| Natürlich | 1.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.14 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.09 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedrige glykämische Last
- Hoher Wassergehalt zur Hydratation
- Geringe Nährstoffdichte im Vergleich zu dunklem Blattgemüse
- Geringer Sättigungswert
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eisbergsalat, gewürfelt?
Eisbergsalat, gewürfelt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.5 pro 100 g.
Ist Eisbergsalat, gewürfelt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eisbergsalat, gewürfelt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Eisbergsalat hat die niedrigste glykämische Last?
Eisbergsalat, gewürfelt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Eisbergsalat in dieser Datenbank (0.5 pro 100 g).
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